气虚的人懒，阳虚的人困，湿重的人疲，记住5个中成药

不知道你有没有这种感觉：明明没干啥重活儿，可就是浑身没劲儿，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着。别人以为你是懒，其实你自己知道，这不是懒，是身体真虚了！

在中医看来，这种“累”可不是一个原因造成的。不同的体质，表现不一样，调理方法也不同。老郭来给大家分析分析！

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气虚的人——懒，干啥都没劲儿

气虚就是“能量不足”，脾肺功能弱，气不够用。这类人不是不想动，是真没劲儿动！

表现：

能不动就不动，走两步就喘

说话声音小，容易出汗

胃口一般，大便不成形

舌头胖大，有齿痕

推荐中成药：

补中益气丸（补脾气、升提中气）

适合气虚导致的乏力、内脏下垂（比如胃下垂、脱肛）、容易感冒的人。

老郭提醒：气虚的人别瞎折腾，少熬夜，少吃生冷，适当吃点山药、红枣、黄芪炖鸡，慢慢把气补回来。

阳虚的人——困，怕冷还睡不醒

阳虚就是“火力不足”，肾阳虚弱，身体就像没烧暖的炉子，干啥都提不起劲儿，特别怕冷。

表现：

白天犯困，晚上睡不踏实

手脚冰凉，腰膝酸软

喝凉水拉肚子，尿频

舌头淡白，舌苔滑

推荐中成药：

匮肾气丸（温补肾阳）

适合腰膝冷痛、夜尿多、下肢浮肿的阳虚人群，尤其是中老年男性。

老郭提醒：阳虚的人要远离冷饮，冬天注意保暖，可以适当吃羊肉、生姜、桂圆，平时多晒太阳。

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湿重的人——疲，浑身沉甸甸

湿气重就像身体泡在水里，脾运化不了水湿，人就会觉得又累又沉，脑袋昏昏沉沉。

表现：

身体沉重，像裹了湿毛巾

头发、脸爱出油，大便黏马桶

嘴里发黏，没胃口

舌苔厚腻，有齿痕

推荐中成药：

二陈丸（化痰湿）

适合痰湿重、嗓子有痰、胸闷恶心的人，尤其是长期抽烟喝酒的。

老郭提醒：湿气重的人少吃甜腻、油腻的食物，可以煮点薏米红豆水，或者用苍术、茯苓泡水喝。

脾虚的人——软，吃啥都不香

脾主运化，脾虚了就像工厂的传送带坏了，吃进去的东西转化不成能量，人就会软绵绵的，连吃饭都变成负担！

表现：

浑身发软，肌肉松垮没劲儿

吃点东西就胀，消化特别慢

大便不成形，容易腹泻

舌头胖大，齿痕明显

推荐中成药：

老郭香砂六君丸（健脾益气+理气）

适合脾虚气滞，吃完饭就胀、打嗝的人，既能补脾又能消胀。

老郭提醒：脾虚的人最忌暴饮暴食！要少吃多餐，避开生冷油腻，可以常吃山药、小米、南瓜这类健脾好消化的食物。

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阴虚的人——燥，累且上火

阴虚就是身体"缺水"了！阴液不足，虚火就旺，人就会又累又燥，像快烧干的锅。

表现：

明明很累，却睡不着

手脚心发热，下午脸红

口干咽燥，喝多少水都不解渴

大便干结，舌头红少苔

推荐中成药：

知柏地黄丸（滋阴降火）

适合阴虚火旺，出现潮热盗汗、咽痛口疮的人，比六味多了清热作用。

老郭提醒：阴虚的人最怕熬夜！晚上11点前必须睡觉。可以喝点麦冬、玉竹、百合煮的水，少吃辛辣烧烤。

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调理关键：先通后补！

很多人一觉得自己虚就急着吃补药，结果越补越难受！老郭告诉大家一个原则：先通后补！

有湿气的（舌苔厚腻）→ 先祛湿（参苓白术散）

容易胀气的 → 先理气（香砂六君丸）

上火明显的 → 先清热（知柏地黄丸）

等身体"通路"打扫干净了，再进补才有效果！

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